La self-défense est un ensemble de moyens rationnels, stratégiques et techniques qui permet de se soustraire à différents types d’agressions.
Elle est régie par un code pénal, article 122-5, sur la légitime défense, ce qui veut dire, que l’on ne peut pas faire n’importe quoi sous prétexte que l’on est agressé.
Cette " Self Défense " est construite sur des mouvements simples, efficaces et pratiqués en temps réel.
La meilleure défense consiste à éviter toutes confrontations physiques, et si nécessaire prendre la fuite. Dans le cas contraire, la défense en situation intervient quand l'affrontement est inévitable pour sauver sa vie.
La défense en situation est la dernière alternative qui reste à une victime quand l'agression physique commence.
La défense en situation doit pouvoir s'appliquer dans toutes les circonstances et toutes les positions (debout, assis et allongé).
Quand survient le moment décisif où il faut utiliser la défense, la réalité de l'action adverse ne vous laisse que très peu de temps pour réagir, or la réaction doit être un réflexe de survie et non un combat calculé.
Un entraînement régulier permet d'acquérir de plus en plus d'aisance, de mobilité et d'efficacité dans sa pratique.
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